مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

37 خبر
  • رياضة
  • حرب الخليج
  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة
  • رياضة

    رياضة

  • حرب الخليج

    حرب الخليج

  • خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

    خطة ترامب لإنهاء الحرب في غزة

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

عصير الرمان.. كنز صحي إذا شربته بالطريقة الصحيحة!

يُعد عصير الرمان مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. غير أنه، لتجنب أي أضرار محتملة والاستفادة القصوى من فوائده، ينبغي تناوله بالطريقة الصحيحة.

عصير الرمان.. كنز صحي إذا شربته بالطريقة الصحيحة!
صورة تعبيرية / Liudmyla Yaremenko / Gettyimages.ru

ووفقا للخبراء، يتمتع عصير الرمان بعدد من الفوائد الصحية، من أبرزها:

  1. غني بمضادات الأكسدة: يحتوي على مركبات البوليفينول التي تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، ما يبطئ عملية الشيخوخة.

  2. يدعم صحة القلب والأوعية الدموية: يساعد تناوله بانتظام على خفض الكوليسترول الضار والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية.

  3. يعزز منظومة المناعة: لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين C.

  4. يحسن الهضم: يحتوي على التانينات التي قد تساعد في تهدئة بعض اضطرابات المعدة.

  5. يدعم تكوين الدم: يُعد مصدرا جيدا للحديد، ما يجعله مفيدا في حالات فقر الدم.

  6. يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.

لماذا يُنصح بتخفيفه بالماء؟

عصير الرمان مركز بطبيعته وله مذاق حامض مميز، لذلك يُفضل تخفيفه بالماء للأسباب التالية:

  • حماية مينا الأسنان: إذ قد تؤدي الأحماض الموجودة فيه إلى تآكل المينا وزيادة خطر التسوس، بينما يكون العصير المخفف أقل حدة.

  • تقليل تهيج المعدة: خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة أو اضطرابات هضمية.

  • المساعدة في ضبط مستوى السكر في الدم: لاحتوائه على الفركتوز، ويساعد التخفيف على تقليل تركيز السكر.

ويُنصح بتخفيف العصير بماء مغلي ومبرّد أو ماء معدني بنسبة 1:1 أو 1:2.

من يجب عليه تجنب عصير الرمان أو تناوله بحذر؟

على الرغم من فوائده، هناك فئات يُنصح لها بالحذر أو تجنبه، ومنها:

  • المصابون بالتهاب المعدة أو قرحة المعدة، لأن ارتفاع حموضته قد يفاقم الأعراض.

  • الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، إذ قد تزيد التانينات من حدة الحالة.

  • مرضى السكري، نظرا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من السكر الطبيعي.

  • الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الرمان.

  • الأطفال دون سن عام، إذ قد يسبب تهيجا في المعدة.

  • الحوامل، حيث قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى تقلصات معدية.

المصدر: health.mail.ru

التعليقات

أكسيوس: محمد بن سلمان أبلغ ترامب مخاوفه من شن ضربات واسعة على إيران ودعاه إلى خفض التصعيد

السخرية تلاحق ترامب بعد تراجعه عن ضرب إيران

مرندي: ربما هذه الليلة الأخيرة من الهدوء في قطر والسعودية والكويت والبحرين والإمارات والأردن وعُمان

كواليس تعليق الضربات الأمريكية.. هل رضخ ترامب لضغوط بن سلمان بشأن أهداف إيران؟

ترامب يعلن تعليق الهجوم على إيران وقبول اتفاق مبدئي لفتح مضيق هرمز وإنهاء التهديد النووي

أزمة جديدة قرب قناة السويس قد تدفع الناتو للتدخل

وزير الدفاع الإيراني: إعلان ترامب إلغاء الهجوم يندرج في حرب نفسية لن تخدعنا

ساويرس يعلق على تراجع ترامب عن ضرب إيران

إسرائيل تتأهب.. تقنيات التخفي والصواريخ الذكية لمواجهة "أس 300"

مصدر إيراني ينفي إعادة فتح مضيق هرمز

قيادة الأمن الداخلي السوري توضح ملابسات ما جرى في بلدة تل منين بريف دمشق

ترامب: مفاوضات جديدة إيران اليوم الاثنين وألغيت هجوما كان سيصبح الأكبر منذ الحرب العالمية الثانية

الجيش اللبناني: إصابة 5 عسكريين في بلدة كفرا جنوبي لبنان في انفجار جسم مشبوه

مشروع لحماية الملاحة أم بداية لنظام أمني إقليمي جديد.. ماذا وراء التحالف البحري السعودي؟

"فارس" تنشر صورا فضائية وتقول إنها تظهر "أضرارا بمصفاة جازان في السعودية" جراء هجوم من اليمن (صورة)

السفارة الأمريكية في عمّان توصي الأمريكيين بمغادرة المنطقة

مستشار المرشد يرد على تهديدات ترامب: استهداف البنية التحتية الإيرانية سيهز أسس الهيمنة الأميركية

اعتراضات إسرائيلية جديدة على اتفاق غزة بينها تدمير سلاح "حماس" واستبعاد دور قطر وتركيا

سوريا.. إضراب تجاري في عين منين ودمشق (فيديوهات+صور)